Das Kleine ├ťbungsheft - Zum Wohlf├╝hlgewicht ohne Stress
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Das Kleine ├ťbungsheft - Zum Wohlf├╝hlgewicht ohne Stress  

Broschur, 64 Seiten, mit 40 Illustrationen, Format 17 x 22 cm
ISBN 978-3-95550-140-2, WG 1481
6,99 ÔéČ (D) / 7,40 ÔéČ (A)*

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Sandrine Gabet-Pujol
Illustriert von Sophie Lambda
Aus dem Franz├Âsischen von Claudia Seele-Nyima

Vier neue Themen, charmant illustriert, aus der Bibliothek der guten Gef├╝hle

Abnehmen bedeutet f├╝r viele von uns Kalorien z├Ąhlen, fade Mahlzeiten oder Schuldgef├╝hle bei jedem Bissen. Dieses kleine ├ťbungsheft tischt das Anti- Frust-Men├╝ f├╝r alle Di├Ątgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und h├Âren Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt f├╝hlen. Kleine Experimente und Achtsamkeits├╝bungen helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgel├╝sten oder Appetitattacken f├╝r immer Lebewohl zu sagen.

www.die-kleinen-uebungshefte.de

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