Das Kleine Übungsheft - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Sandrine Gabet-Pujol
Illustriert von Sophie Lambda
Aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima

Broschur, 64 Seiten, mit 40 Illustrationen, Format 17 x 22 cm
6,99 € (D) / 7,40 € (A)
ISBN 978-3-95550-140-2, WG 1481

 

Vier neue Themen, charmant illustriert, aus der Bibliothek der guten Gefühle

 

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti- Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Kleine Experimente und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

www.die-kleinen-uebungshefte.de